Aktuelle Kurse und Events

QiGong zur Entspannung und als Ausgleich für den Computer-Arbeitsplatz.

• 10x Mittwoch (19:30 - 20:45) / Beginn am 30.09.2026 
• VHS Erding (Anmeldung und Details über die VHS Homepage

In diesem Kurs lernen wir z.B. Übungen aus den Systemen „Wirbelsäulen-QiGong (Chan Mi Gong)“, "Das Balancieren der Teeschalen" (Panzi Gong), oder "die Welle" kennen. Die Übungen zielen darauf ab, vor allem Schultern, Arme, Rücken und Nacken zu entspannen. Der primären Zielgruppe gehören damit alle an, die alltäglich Arbeit im Sitzen z.B. vor dem Computer verrichten.

Vorkenntnisse werden empfohlen sind aber keine Grundsvoraussetzung.

Mit QiGong ins Gleichgewicht kommen

• 10x Mittwoch (18:00 - 19:15) / Beginn am 30.09.2026
• VHS Erding (Anmeldung und Details über die VHS Homepage)

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin kann eine Störung des dynamischen Zusammenspiels der Yin- und Yang-Kräfte in uns zu Krankheiten, Stress, Unwohlsein, oder einem Verlust an Lebensqualität und Lebenslust führen. Ein Überschuss an Yin (oder ein Mangel an Yang) kann zu Apathie, Antriebs- und Lustlosigkeit, übertriebener Müdigkeit, Gefühlen von Schwäche oder Ohnmacht o.ä. führen; während zu viel Yang (oder zu wenig Yin) sich in Hyperaktivität, Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Dauerstress (bis zum Burn-out), Bluthochdruck, Reizbarkeit usw. bemerkbar machen kann.

In diesem Kurs erlernen wir Qi-Gong Übungen und Meditationen, dessen regelmäßige Praxis uns dabei hilft, eine sinnvolle Balance zwischen Yin und Yang zu pflegen, z.B. Übungen aus den Systemen „die 5 Formen der Großen Harmonie (Da Hexie Wu Fa)“ oder  "die Kraft des Seidenspinnens (Chang Si Jing)".

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Zwischen QiGong und Meditation 

• 8x Donnerstag (11:30 - 12:45) / Beginn am 01.10.2026
• VHS Erding (Anmeldung und Details über die VHS Homepage)
  

In diesem Kurs erlernen wir QiGong Übungen, die stark auf die dritte Säule des QiGongs (Visualisierungen / Bewusstseinsführung) fokussieren. Wir üben u.a. die Grund-Bausteine des NeiGong Systems, das in der Stille (statt in der Bewegung) praktiziert wird. Schöne meditative Techniken helfen uns bei der Beruhigung unseres Geistes und damit bei dem Erspüren der Qi-Bewegungen in unserem Körper während der Qi-Gong Praxis.

Auch für Anfänger geeignet - Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen durchgeführt.

QiGong zu Zweit: für Paare und Freunde - 
Mich wieder spüren... und Dich

• Wochenende-Workshop (9:00 - 17:00) / Kein aktueller Termin)
• VHS Erding (Anmeldung und Details über die VHS Homepage)
  
  

In unseren Beziehungen zu uns selbst, zu unseren nächsten Mitmenschen und zur Natur verlieren wir manchmal das Gespür für uns selbst und für die Anderen. Diese gefühlte Betäubung kann ein Hindernis zu einer wahren, tiefen und herzwarmen Verbindung sein. Durch gezielte Einzel - und Paarübungen kann QiGong uns auch dabei helfen, uns selbst und unsere*n Partner*in besser zu spüren, sich näher zu kommen und somit in eine bewusstere und innigere Beziehung zueinander zu treten.

Wir sind ein Lehrer-Paar, und dieser Wochenende-Kurs wird für Freundes- oder Liebes-Paare angeboten: Die Partner-Übungen erfordern eine liebe- und respektvolle körperliche Begegnung. Bitte nur zu zweit anmelden.

Keine Vorkenntnisse notwendig

Panzi Gong ("Das Balancieren der Teeschalen")

Chiemsee am 02.05.2024