Über QiGong

QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit.

Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung / Vorstellungskraft). Die Übungen stärken die Gesundheit, aktivieren die Körperenergie (Qi), fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden, steigern die Vitalität, stabilisieren das Nervensystem, kräftigen Gelenke, Sehnen und Muskeln und stärken das Immunsystem.

QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet.

QiGong kann unsere Gefühlswelt regulieren, sich positiv auf unsere Beziehungen auswirken und zur Erleichterung der Bewältigung des Alltags beitragen.

QiGong ist ein Weg der Lebenspflege durch Kultivierung von Körper und Geist. QiGong hilft unsere Lebensenergie in Fluss zu bringen und anzureichern. QiGong ist ein anerkanntes Mittel zur Stress-Prävention und zum Stress-Abbau. QiGong bringt den Geist zur Ruhe.